WordPress.com

Пятница (Спина)

В пятницу я бросаю все силы на тренировку спины, и те, что остались на бицепс. Происходит это следующим образом. Подтягивания Становая тяга подъемы на бицепс со штангой подъемы на бицепс гантелями Под… остальное →