Блоги о: Ключи к успеху
Характерный блог
Глава 35. П.С.А. для рельефа
Около сорока лет назад в маленьком городке на западном побережье стояло большое, бесформенное сооружение, окруженное высоким дощатым забором. Оно напоминало концлагерь, но на самом деле было фабрикой … остальное →
TrainHard
Глава 35. П.С.А. для рельефа
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: Около сорока лет назад в маленьком городке на западном побережье стояло большое, бесформенное сооруж … more →
Глава 34. Диета для рельефа
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: Прошлым летом мы с другом путешествовали по США на машине. Моего друга зовут Энди. Он не качается. Э … more →
Глава 33. Отделка
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: Если Вы тяжело тренируетесь и хорошо питаетесь, то набрать несколько лишних кг жира совсем не трудно … more →
Глава 32. Бег
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: Ванкувер – третий по величине город Канады. Он обосновался на западном побережье в 25 милях к … more →
Глава 31. В поддержку бега
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: Гарри Вильямс младший родился в Англии. Он жил с родителями в уютном маленьком коттедже на окраине Л … more →
Глава 30. Рельеф: за и против
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: В прошлый раз мы говорили о трех забытых орудиях из арсенала бодибилдера. Вот они: хорошее здоровье, … more →
Глава 29. Здоровье, выносливость и рельеф
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: До сих пор в своих статьях я делал упор на работу на массу и силу. Если Вы читаете мою рубрику с сам … more →
Глава 28. Специализация для плеч
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: Однажды я упражнялся в игре на гитаре, когда зашел друг моей дочери. На нём была рубашка цвета … more →
Глава 27. Базовые упражнения - часть I
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: В прошлый раз мы обсудили связь между тяжелой работой и успехом в бодибилдинге. Теперь мы коснемся д … more →
Глава 26. Тяжёлая работа
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: Раз за разом нам приходится возвращаться к основам основ. Похоже, что методики становятся нынче важн … more →
Глава 25. Отжимания на параллельных брусьях
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: Всего два года назад Сэм Бартлот был юношей, преисполненным безрассудного оптимизма. Он носился по г … more →
Глава 24. Результаты высокобелковой-высокообъёмной программы
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: Когда Альфи Дэрроу было четыре года, родители повели его делать прививку. Здание клиники напугало Ал … more →
Глава 23. Желание - секрет успеха
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: Жили-были как-то трое ребят, которые тренировались вместе в течение полутора лет. Какое-то время они … more →
Глава 22. Высокобелковая-высокообъёмная программа
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: В этом месяце мы отступим от стандартов и отважимся на кое-что более необычное. Вы обнаружите, что н … more →
Глава 21. Накачка икр
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: В прошлом выпуске журнала мы слегка затронули теорию накачки икр. В этот же раз мы с Вами применим э … more →
Глава 20. Специализация для икр
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: Вряд ли Вам кто-нибудь возразит, если Вы заявите, что раскачать икры чрезвычайно трудно. Если собрат … more →
Глава 19. Укрепление хвата и предплечий
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: В прошлом номере мы обсудили теорию развития хвата и предплечий. В этот раз мы перейдем от теории к … more →
Глава 18. Хват и развитие предплечий
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: Лет десять назад я был в Лос-Анджелесе. Я зашёл в один из тамошних залов и спросил, где найти челове … more →
Глава 17. Специализация на шее
Afonin Vasiliy wrote 2 years ago: Жил-был на свете молодой человек по имени Фрэнки Мендель. Жил он с родителями, а тренировался в мале … more →
На WordPress.com
Еще из "вкусностей"
Из нашего блога
An 
Contraption О нас • Условия предоставления услуг • Приватность
