Отпустить себя- значит позволить отдаться собственным чувствам, обрести полноценный контакт с реальностью. Заземление предполагает смещение центра тяжести чуть ниже, чем обычно, т.е. ближе к земле. Нижняя часть нашего тела приспособлена для выполнения тех потребностей, которые принято считать «животными» – передвижение, испражнения, сексуальность, в то время как верхняя часть отвечает за мышление, речь, интеллект, манипулирование средой.

Отдаляясь от нижней части тела и «перемещаясь» вверх, мы постепенно утрачиваем природную грацию, ритм и силу и становимся «очень воздушными». В этом состоянии, не смотря на чувство возбуждения, всегда присутствует элемент тревоги и падения. Заземление дает ощущение безопасности, уверенности в своих силах, спокойствие.

Самый простой способ заземлиться – это, как можно чаще, ходить босиком по земле или, если не сезон, по дому. А еще хорошо помогает любая работа на земле, а в условиях квартиры – выращивание комнатных растений.

Творить, чтобы забыть

Творить такой же простой и естественный процесс, как есть и пить. Его не нужно искусственно стимулировать, развивать, просто дать свободу существовать. И продолжать жить дальше. Более гармонично, спокойно и радостно.

Во время рисования, включается некий фильтр — проблемы, мысли, эмоции уходят на второй план, остается только ощущение спокойствия и тихой радости от самого действия. Когда в душе покой — на бумаге покой. Отходишь от стола — внутри может быть буря эмоций, и слезы, и гнев, и все что угодно. Но, когда берешь бумагу и карандаш, остается только бумага и карандаш. Все что нужно сделать - это позволить рисунку появиться и проявиться на листе. Картинка сама подскажет, когда сделать последний штрих или захочет остаться незаконченной - до лучших времен. Ведь для процесса  не важен конечный результат.

Отпустить себя значит позволить себе окунуться в мир идей, предоставить себе полную свободу самовыражения делать что угодно и как угодно. Просто получать удовольствие от того, что происходит и временно забыть, что такое сомнения, красота, каноны, страх, техника выполнения и тп. Просто перестать думать и дать себе возможность слиться с потоком и наслодится путешествием...