Про себя:

1. Сплю, когда болею.
2. Сплю, когда проблемы ("Я подумаю об этом завтра"(с)).
3. Сплю, когда устаю.
4. Сплю, если ничего не хочется.
5. the list is endless..

А вот спать надо грамотно. Об этом - в ссылочке сверху.

Выход прост. Самоубеждение. Достаточно лишь вспомнить, как ты ощущаешь то место которое болит обычно. Ответ никак - не катит. Ты ощущаешь его. Вспомни как. Любую постоянную боль можно отменить таким действием. Проверено на себе, как говорит wyveren

Для головы:

1. Найди точку пересечения линий переносицы и линии бровей.
2. Чуть левее и чуть правее этой точки (двигаемся по линии бровей) есть две точки. Ткани там качественно отличаются от остальных.
3. Надави с большой силой на них (до боли) и массируй вращательными движениями.
4. Резко отпусти.
5. Готово.

Большинству людей помогает. Очень хорошо работает, полностью безвредно.

Помогает проходить быстро сквозь толпу, общаться с большим числом человек одновременно, в драке или любой другой подобной конфликтной ситуации отключает концентрацию на личности противника,  просто хороший самоконтроль и спокойствие.

Есть два способа. Отличаются тем, что первый направлен чисто на расширение полей зрения, а второй - "компиляция" информации от всех органов чувств, отрешение от себя, ситуации.

Способ 1.

Бродя по городу можно наблюсти великое множество припаркованых машин. Постарайся идя мимо разбирать их номера. Смотри не на них, а на тротуар перед собой, а то собьешь кого-нибудь. Сначала четко начинает угадываться только номерной знак, а потом и сам номер. По качеству картинки боковое зрение не уступает центральному, дело во внимании и обработке информации мозгом. Изначально, боковые поля зрения не предназначены для распознавания образов и особенно знаков.

В интернете можно найти программы, которые строят на экране сетку с цифрами. Глядя в средний квадрат - стараемся угадать все цифры вокруг.

Сидя в метро полезно разглядывать сидящих рядом, глядя на сидящих спереди. Старайся составлять словесные портреты и сверять их с реальностью потом.

Оказавшись в незнакомом месте постарайся рассмотреть его, будто разговариваешь с человеком (смотри вперед, на столб или еще не что-то). Посмотри сколько домов и подъездов в доме в незнакомом дворе, сколько этаже в доме, как расположены деревья, гаражи, машины, детская площадка. Какие еще есть сооружения во дворе.

При этом самое важное - терять внимание на центральном фокусе. Не думать об этом.

В драке - смотри человеку в область живота, не концентрируясь на нем, на лице. Тогда видно и руки и ноги, и не видишь лица, не ощущаешь психологического давления его. Бьешь как грушу.

Способ 2.

Цени картину.
Стоишь в метро, в транспорте, в магазине. Задержи дыхание, сконцентрируйся на одной точке, физической, на пример на красной кнопке в вагоне метро, а теперь - попытайся посмотреть со стороны этой точки на себе, как будто там расположена камера, направленная на тебя, приглядись. Рассмотри со стороны этой камеры свое окружение: людей, предметы и прочее.
Со временем получится делать это за секунду-две. Выигрыш и результат: хорошее воображение, улучшение восприятия.

Подарил wyveren.

Тренирую сам. Народ замечает и палится: я в метро разговаривая с человеком (увлеченно для себя и него) вдруг говорю, что пора. И выходим там же. На эскалаторе и точно знаю, что сейчас начнется закругление. Я слышу когда в электричке закрыты/открыты двери в тамбуре, кто вошел в собаку. Слышу когда поезд собирается выехать из туннеля.

Проверено и в драке. Гопота переходит в состояние растерянности, когда ты идешь на них и бьешь, не слушая про папу мента и братву с района.

Когда ты везде - окружающее до тебя не дотянется.

Завел Гугл-календарь и отметил на нем все занятия и работу. Вынудило так сделать новое плавающее расписание в универе - на одну пару каждую неделю поставлены разные занятия. А необходимо сочетать его еще с работой (там тоже плавающее расписание). Потратил 20 минут. Однако просто разобраться с расписанием на каждую неделю без календаря я пробовал 5 раз - безрезультатно. Экономия пока что налицо.

Теперь рабочая неделя выглядит так:

Лепота! Работа специально не ограничена снизу =)))

Теперь не буду каждый день просыпаться и гадать, куда же щас ехать - на работу или в универ (такие случаи бывали). Тем более, зная мою безответственность, можно легко предположить, что я забил бы однажды либо на работу либо на многие занятия в универе (как это было в прошлом модуле). С рук бы конечно сошло, но пользы бы стало меньше. Второе скорее всего. Теперь первым делом как проснусь - бежать включать ноут и смотреть =). А если забуду что-нибудь, можно залезть в интернет и из любого места посмотреть (Это не реклама Гугл, просто календарь и правда удобный).

Учеба важна =). Это факт. И на нее не надо забивать особенно. Только вот я, к сожалению, не умею учиться. Как до 3 класса не научился - так и щас не умею. Можно конечно винить других - мне было просто, но никто не ставил передо мной сложных целей, поэтому приходилось держаться в общей массе. А это было Очень просто и потом стало неохота учиться. Но винить других - не способ развиться. Теперь вот не хватает организованности в учебе, собранности. К тому же когда нет конкуренции (я имею в виду ежедневный challenge), то охота что-либо учить пропадает вообще.

К тому же в Вышку я поступил вообще не приложив усилий. Даже пальцем о палец не ударил. Засчитали ЕГЭ и медаль была. И опять нет стимулов учиться. То есть головой-то я конечно понимаю, что это нужно, и полезно, но...

В общем буду управлять временем =)). посмотрим.

 Этот небольшой мультипликационный фильм разрушает привычные стереотипы касательно денег и в наглядной форме объясняет как сложились и действуют два принципа современного банкинга: частичный резерв и ссудный процент и почему они фактически являются узаконенной формой мошенничества. Фильм 2006 года, но при нынешнем кредитном кризисе в Соедененных Штатах он стал особенно актуален.

Ина закуску еще один не менее шокирующий фильм о теории развития нашего дома - Матушки Земли.

• Цифровой контент. За что же мы платим?

• Будь с Крохой откровенен (конкурс на 50 wmz)

• Clipread для быстрого чтения

На выходных ездил с друзьями в горы, кататься на лыжах. Снег мы нашли в Славском - мекке украинских горнолыжников.

Славское расположено в Сколевском р-не Львовской области, Украина. От Львова - 130 км, от Киева - 680.

ТРОСТЯН. 1230 м. над уровнем моря.
Если Ты не был на Тростяне хоть раз и не имеешь своего мнения об этой горе - Ты либо не катаешься на лыжах/борде, либо Ты - чайник, либо не живешь на Украине.

Тростян - это самая длинная "креселка" в Украине длиною 2700 м на которой Вам придется мерзнуть 23 минуты, обозревая красотищу окрестных гор. Это - 8 бугельных подъемников от 250 до 1300 м длиной.
Это невозможно рассказать, это нужно увидеть.

Добраться из Славского на Гору можно двумя путями:
Первый : на УАЗике и дальше вышеупомянутой креселкой, (там самое большое количество УАЗиков на душу населения. Столько бобиков я в жизни еще не видел).
Второй: на УАЗике на Центр и дальше на бугеле (первый раз просто необходимо ехать на гору на креселке. Впечатления просто непередаваемые)

Получено море позитива, порядочная доза адреналина и приятная крепатура всего тела. В продолжении еще немного фотографий:

занимаем места в электричке...

9:00 - прибытие в Славское

Вид с Тростяна

Беля)))

Моя туфля)

слалом в исполнении Кардинала

Команда "свистящих" блейдеров. (я справа...)

Краш тест Беликова о стог сена))

эти и другие фотографии в хорошем разрешении можно скачать с моего фотоальбома "Славск 2008"

Осознанные сновидения (ОС) — особое состояние сознания, при котором сновидящий понимает, что все его окружающее является сном и может контролировать ход его течения. Ощущения, испытываемые во время ОС, очень похожи на те, которые имеются во время бодрствования, а у некоторых сновидящих они превосходят обычные по насыщенности и интенсивности, наблюдение таких ощущений является одной из целей, для которых люди начинают практиковать осознанные сновидения.

Много есть хороших книг по этой теме, и каждый выберет что-то свое, но от себя могу посоветовать вот что:

1. Роберт Монро. Путешествия вне тела. Далекие путешествия. Окончательное путешествие.
2. Лобсанг Рампа. Ты вечен.
3. Карлос Кастанеда. Искусство сновидения.

Почему меня так привлекают ОС? Во-первых, это область неизведанного, где все совершенно новое, интересное и непонятное. И кажется, что можно получить новый опыт и знания в почти что игровой форме, без ущерба для себя. (Хотя некоторые авторы считают эти опыты опасными. Тут нет единого мнения.) Во-вторых, потому что, как верно подметил Wad, находясь в осознанном сновидении человек чувствует себя творцом и почти что богом. Он выдумывает обстоятельства, и они тут же на его глазах воплощаются. Но тут, конечно, точность создаваемых образов зависит от степени нашей концентрации во сне.

ОС стали для меня огромной радостью, потому что в них все можно! Увидеть любого человека, воплотить любую мечту, исполнить свои желания. Знаете, иногда достаточно попробовать что-то во сне, и это уже даст такие сильные ощущения, что, может быть, в жизни уже и не нужно будет этот опыт повторять.

Попасть в ОС многим помогает попасть очень простая техника. В течение дня много раз (10-20, не меньше) максимально сосредоточенно спрашиваешь себя: “Это сон? Сплю я или нет? Могу ли я сейчас взлететь? Ущипнуть за руку?”. Если повторять эти вопросы в течение нескольких дней, то однажды ночью по привычке спросишь себя, спишь ты или нет. И когда какие-то несоответствия ситуации реальному миру подскажут, что ты спишь, — начнется самое интересное. Можно управлять течением событий сна. Можно пойти куда угодно. Можно пожелать встретить человека, которого давно не видел и по которому соскучился. Можно представить себе, что ты на Гаваях и оказаться там.

Эта огромная свобода дарит счастье не только на время сна. Вдохновленное радостное состояние сохраняется и после пробуждения. И целый день ждешь вечера, ночи, когда снова можно будет погрузиться в удивительный мир снов, где исполняются твои желания.

Приятных вам сновидений.

Материалы по теме.

• Осознанные сновидения (Википедия).
• Роберт Монро (Википедия).
• Библиотека книг по сновидениям и астралу.

За статью спасибо Кате Куликовой

Full screen wallpapers

800×600 | 1024×768 |1152×864 | 1280×960 | 1280×1024 | 1400×1050| 1600×1200

Widescreen wallpapers

1280 x 800 | 1440 x 900 | 1680 x 1050 | 1920 x 1200 | 2560 x 1600

Ю́жный океа́н (или Антарктический океан) — четвёртый по размеру океан Земли, окружающий Антарктиду. Площадь 20 327 тыс. кв. км (если принять северной границей океана 60-й градус южной широты). Наибольшая глубина (Южно-Сандвичев жёлоб) — 7235 м.

В 2000 году Международная гидрографическая организация приняла решение объявить водное пространство к северу от побережья Антарктиды до 60 градуса южной широты отдельным океаном - Южным выделенным из состава Атлантического, Индийского и Тихого. Решение основано на последних океанографических данных, указывающих на уникальность вод, окружающих Антарктиду. В южной своей части границы между тремя океанами весьма условны, в то же время воды, прилегающие к Антарктиде, имеют свою специфику, а также объединены Антарктическим циркумполярным течением.

В российской традиции примерной границей Южного океана считается зона антарктической конвергенции (северная граница антарктических поверхностных вод)^{[источник?]}. В других странах граница также размыта — широта южнее мыса Горн, граница плавучих льдов, зона конвенции об Антарктике (район южнее 60 параллели южной широты).

Этот термин многократно появлялся ещё в XVIII веке, когда началось систематическое исследование региона.

Благодарности за просвещение принимают: Степанищев Евгений, Сергей Гладилин и Totaly Fake.

Карты глубин океанов

"Мне за сорок. До распада Союза занимался исследованиями в области квантовой физики, потом – компьютерными технологиями, сейчас – книгами. Живу в России. По национальности – русский, или если точнее, на четверть эстонец. Остальное не имеет никакого значения, впрочем, как и все это.

По поводу своих собственных успехов я могу лишь констатировать, что Трансерфинг действует безупречно. Но афишировать свою личную жизнь не собираюсь, поскольку после этого она перестанет быть личной.
Широкая известность оборачивается против тебя, если ты поддаешься искушению и влезаешь на пьедестал для всеобщего обозрения.

Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов
Трансерфинг - это мощная техника, дающая власть творить невозможные с обыденной точки зрения вещи, а именно - управлять судьбой по своему усмотрению. Никаких чудес не будет. Вас ожидает нечто большее - незнакомая реальность намного удивительней любой мистики.
Вы испытаете непередаваемые чувства, когда обнаружите у себя способности, о которых и не подозревали. Это подобно ощущению свободного падения - невероятное имеет такую ошеломляющую дерзость превращаться в реальность, что просто дух захватывает!
В основе Трансерфинга лежит модель вариантов - принципиально новый взгляд на устройство нашего мира. Это I ступень Трансерфинга и первые шаги мага. Человек не знает о том, что может не добиваться, а просто получить желаемое. Метафоры "синяя птица" и "колесо фортуны" имеют под собой вполне материальную основу. Течение вариантов - это роскошный подарок для разума, о котором вы даже не подозревали...

Трансерфинг реальности. Ступень II: Шелест утренних звезд
Откуда берутся сновидения? Неужели они являются лишь продуктом воображения человеческого разума? Что общего между предчувствиями, интуицией, открытиями, а также шедеврами искусства? II ступень Трансерфинга приоткрывает завесу над тайной могущества древних магов, построивших Египетские пирамиды и другие подобные сооружения. Почему желания не исполняются, а мечты не сбываются? Для того чтобы воплотить желаемое в действительность, необходимо знать, как делать "заказ". Во II ступени Трансерфинга приводятся конкретные практические рекомендации по технике реализации "заказа".

Трансерфинг реальности. Ступень III: Вперед прошлое
Не нужно давить на окружающий мир в стремлении добиться своих целей. Вы убедитесь, что мир сам идет навстречу с распростертыми объятиями. Люди почувствуют к вам необъяснимую симпатию. Для того чтобы добиваться своих целей, вовсе не обязательно быть сильным и уверенным в себе. Есть другая гораздо более эффективная альтернатива. Координация и фрейлинг - это простые способы мыслить и действовать так, чтобы удача всегда была на вашей стороне. Об этом III ступень Трансерфинга.

Трансерфинг реальности. Ступень IV: Управление реальностью
Это четвертая аудиокнига о Трансерфинге - загадочном аспекте реальности, породившем столько эмоций в читательской аудитории.
В повседневной действительности события идут своим ходом, независимо от ваших "хочу" или "не хочу". Но из этой, казалось бы, неизбежной фатальности, существует совершенно неожиданный выход. Человек не подозревает о том, что находится в плену зеркальной иллюзии. В некотором смысле мир представляет собой бескрайнее дуальное зеркало, по одну сторону которого находится материальная вселенная, а по другую простирается метафизическое пространство вариантов - информационная структура, в которой хранятся сценарии всех возможных событий. Там записано все, что было, есть и будет, оттуда же к нам приходят сны, ясновидение, интуитивные знания и озарения. Человек, завороженный зеркалом, полагает, что отражение в нем - это и есть настоящая реальность. Но стоит лишь проснуться в своем зеркальном сновидении наяву, как вокруг начинает твориться нечто невероятное...

Трансерфинг реальности. Ступень V: Яблоки падают в небо
Часть пятая - управление реальностью. Управление реальностью: неужели такое возможно? Те, кто испробовал Трансерфинг на своем опыте, с изумлением рассказывают, как их мысли непостижимым образом материализуются, а окружающая действительность буквально на глазах меняет свой облик. Например, люди по непонятным причинам начинают относиться к вам с большей симпатией. Двери, которые раньше казались безнадежно закрытыми, отворяются. При этом вы можете наблюдать весьма любопытные явления: изменение "оттенков декораций" и "круги на реальности", подобные кругам на воде. Слой вашего мира восстанавливает утраченную свежесть: к мороженому возвращается тот самый вкус из детства, а надежды снова обретают восторг юности. Но главное - это характерное ощущение внутренней свободы - привилегия жить в соответствии со своим кредо. Как это ни странно, здесь нет никакой мистики - все реально. Поэтому, проверяя прочитанное на практике, держитесь крепко на земле, чтобы не упасть в небо от удивления и восторга.

Трансерфинг реальности. Ступень I. Пространство вариантов

part1.rar
part2.rar
part3.rar
part4.rar
part5.rar
part6.rar
part7.rar

Трансерфинг реальности. Ступень II. Шелест утренних звезд

part1.rar          part2.rar

Трансерфинг реальности. Ступень III. Вперед в прошлое

part1.rar        part2.rar

Трансерфинг реальности. Ступень IV. Управление реальностью

part1.rar    part2.rar
part3.rar    part4.rar

Трансерфинг реальности. Ступень V. Яблоки падают в небо

part1.rar    part2.rar
part3.rar    part4.rar

+ BONUS

Forum.part1.rar
Forum.part2.rar
Forum.part3.rar

Статьи по теме: Фильм “Секрет” (2006)

Понравилась статья?

• Подписаться на обновления по e-mail
• Подписаться на RSS фид
• 

1. Не ждите идеальных условий. Если вы откладывать начало какого-либо дела до наступления подходящих условий, то, вероятнее всего, вы не начнете его никогда. Что-то всегда будет не так: неподходящее время, неблагоприятная ситуация на рынке, большая конкуренция… В реальном мире идеального времени для старта не существует. Вы должны начать действовать и решать проблемы по мере их возникновения. Лучший момент для старта был в прошлом году, второй лучший момент — прямо сейчас.

2. Будьте исполнителем. Учитесь делать дела, а не думать о них. Хотите начать заниматься спортом? Рассказать боссу о прекрасной идее? Сделайте это сегодня. Чем дольше эта идея пассивно сидит в вашей голове, тем слабее она становится. Через несколько дней кое-какие детали начнут расплываться, а через неделю она забудется совсем. Став исполнителем, вы сможете выполнить больше, вырабатывая новые идеи в процессе.

3. Помните, что сами по себе идеи не приносят успеха. Идеи важны, но свою ценность они обретают лишь в реализации. Одна средняя идея, запущенная в дело, ценится больше, чем десяток отличных идей, которые вы приберегаете «до лучших времен» или до того, как «появится возможность». Если у вас есть идея, в которую вы по-настоящему верите, то делайте что-нибудь, иначе она так и останется всего лишь идеей.

4. Боритесь со страхом при помощи действия. Вы, наверное, замечали, что самое трудное в публичном выступлении — это ожидание своей очереди. Даже профессиональные ораторы и актеры испытывают беспокойство перед выступлением. Стоит им начать, как страх исчезает. Действие — лучшее лекарство против страха. Первый раз самый трудный, но когда механизм уже будет запущен, ваша уверенность будет крепнуть, и все станет проще. Уничтожайте страх действием, создавая фундамент для уверенности.

5. Запускайте свой творческий двигатель механически. Одно из крупнейших заблуждений по поводу творческой работы заключается в том, что ее можно делать, только когда придет вдохновение. Если каждый раз вы будете ждать приливов вдохновения, то ваши рабочие периоды будут происходить довольно редко. Не стоит ждать, запускайте творческий двигатель механически. Если вы пишете, то заставьте себя сесть и писать. Опустите ручку на бумагу. Думайте. Чертите каракули. Двигая рукой, вы простимулируете поток идей и вдохновитесь.

6. Думайте о настоящем. Сконцентрируйтесь на том, что вы можете сделать в данный момент, и не беспокойтесь о том, что надо было сделать на прошлой неделе или, что можно будет сделать завтра. Единственное время, на которое вы можете повлиять — это настоящее время. Если будете слишком много рассуждать о прошлом и будущем, то не сделаете ничего. «Завтра» или «на следующей неделе» очень часто превращается в «никогда». Как говорил Бенжамин Франклин: «Никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня».

7. Приступайте к делу немедленно. Очень часто перед началом каких-либо собраний люди начинают знакомиться, либо произносят небольшую речь. То же самое касается и индивидуальной работы. Как часто вы проверяете свою электронную почту или RSS-потоки, прежде чем приступаете к работе? Все эти отвлекающие моменты могут отнять у вас много времени, если вы не приступите к делу сразу. Привыкнув доводить дела до конца, вы повысите свою продуктивность, а другие будут видеть в вас лидера.

Для того чтобы начать действовать без указаний ответственных лиц, требуется определенная смелость. Наверное, поэтому менеджеры и руководители редко ожидают от своих подчиненных такого качества, как инициативность. Завладейте инициативой и выступите вперед. Если у вас появилась хорошая идея, начинайте ее реализовывать, не ожидая указаний. Когда другие увидят, что вы серьезно настроены, они присоединятся. Людям наверху никто не говорит что делать. Если вы хотите стать одним из них, то привыкайте действовать самостоятельно.

from pickthebrain.com by diggreader.ru

С ростом популярности блогов Вы наверняка все чаще и чаще стали замечать упоминание про RSS-подписку. Здесь я хотела бы рассказать тем читателям, кто еще не использует RSS-подписку, о тех преимуществах, которые они могут получить, используя RSS в повседневной жизни. Для более наглядной подачи информации я записала короткое (4 минуты) видео, рассказывающее про все преимущества RSS и как ею пользоваться.

Ну и наконец, сам видеоролик:

Думаю, теперь должно быть всем понятно, что это за огромная оранжевая хреновина у меня в правом верхнем углу. Подписываемся, товарищи!

Видео не помогло? последний шанс! читай: Что такое RSS и с чем его едят?

ссылка

Посмотреть что получится.

(c) Идея - www.pocketmod.com | Русификация - Можайский Сергей

Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.
Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

Не придумывайте правил. Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

Не будьте перфекционистом. Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

Не обобщайте. Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

Не принимайте близко к сердцу. Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

Не верьте эмоциям. То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

Не живите прошлым. Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

источник: http://www.lifehack.org
автор: Adrian Savage
перевод: DIGGREADER.RU

Автор: Бодо Шефер
Издательство: Audiana
Год: 2006
Время звучания: 1 час. 45 мин
Формат: mp3
Размер: 82 Mb
Качество: хорошее

Узнайте о новом згляде на правила управления вашим временем от владельца семи коммерческих компаний . Легко и доступно аудиокурс даст вам гарантированные приёмы планирования вашего времени в условиях жесткого ограничения времени. Вы получите четкие правила творческого управления вашим временем через постановку действительно важных целей в пяти сферах вашей жизни.

Аудиокурс является ярким примером свежего взгляда на основы управления вашим временем. Огромный опыт обучения людей и реальный финасовый успех Бодо Шефера поставил аудиокурс на одну ступень выше классических знаний о тайм-менеджменте.

Современный мир предъявляет жёсткие требования к вам, как к владельцу вашего времени. Получите действительно проверенную программу действий, которая шаг за шагом приведёт вас к настоящему успеху.

Заказать на WebNasose

Документальный фильм “Секрет” (”The Secret”, 2006 г., 91 мин.). Удивительный фильм, где ученые, психологи, бизнесмены, философы, писатели раскрывают величайший Секрет во Вселенной, который дает человеку возможность достичь всего желаемого в этом мире: радость, здоровье, богатство, отношения, счастье…

Фильм создан австралийской группой энтузиастов, которые нашли очень много известных людей, кто в наше время знает один из величайших секретов того, как работают силы Вселенной. И они захотели поделиться этими знаниями со всеми людьми.

Итак, немного истории. Этот секрет идет из глубины веков, со времен египетских пирамид. Его много раз пытались спрятать от людей, многие известные люди и властители прошлого знали о нем, но видимо не хотели, чтобы это стало известно широким массам людей. А сейчас, эти знания открываются многим людям наверное потому, что пришло для этого время.

Этот секрет может дать вам всё, что вы хотите. Счастье, здоровье и процветание. Вы можете стать тем, кем пожелаете. Чудеса случаются с людьми каждый день. Чудесные исцеления, чудеса в изменении финансового положения, чудесные истории изменений взаимоотношений между людьми. Если люди знают, как повернуть свою жизнь туда, куда они хотят.

Скачать фильм можно на рапиде:

The_secret._webnasos.wordpress.com_.part1.rar

The_secret._webnasos.wordpress.com_.part2.rar

The_secret._webnasos.wordpress.com_.part3.rar

The_secret._webnasos.wordpress.com_.part4.rar

The_secret._webnasos.wordpress.com_.part5.rar

The_secrat._webnasos.wordpress.com_.part6.rar

The_secrat._webnasos.wordpress.com_.part7.rar

Если у Вас нет возможности скачать такой объем информации (680 Мб), то Вы можете попросить это сделать вместо Вас здесь http://webnasos.wordpress.com/

Оригинал статьи

Понравилась статья? Подписывайся на обновления блога!

Главное препятствие, мешающее людям достигать их целей с удовольствием – это то, что они ставят цели, которые не могут начать достигать. Эта проблема возникает из-за того, что люди не понимают природу времени. Когда люди ставят конкретную цель, они часто волнуются о том, сколько времени на нее затратят: Если я начну свой бизнес, то уйдут годы на то, чтобы сделать его рентабельным. У меня столько лишнего веса, что понадобятся годы для того, чтобы прийти в форму. Такие мысли по настоящему демотивируют, но что более важно – они показывают полное непонимание природы времени.

Мы ценим свое время, и конечно, хотим его тратить наилучшим образом. И еще мы хотим наслаждаться настоящим моментом. И в результате, мы отказываемся ставить цели, достижение которых может занять годы. Кто захочет годами усиленно трудиться только для того, чтобы возможно когда-нибудь жить лучше? Многим из нас даже просто не хватит дисциплины для этого, даже если мы знаем, что на другом конце радуги находится горшочек с золотом. Но дисциплина – это не настоящая проблема. Настоящая проблема – это непонимание самого времени.

Мы склонны думать о времени как о ресурсе, который мы тратим – точно так же, как мы тратим деньги. Закончить часовую работу означает потратить час на нее. А на что вы потратили свой день? Где вы хотите провести ваш следующий отпуск? Как вы проведете остаток года? (В оригинале во всех четырех предложениях используется глагол “to spend“ – тратить). Время – деньги, наличный ресурс.

Однако это глупый и ошибочный способ представлять себе время. Время – это не ресурс. Вы не можете тратить время. Время тратится само по себе. И вы не можете на это никак повлиять. Не важно, что вы делаете, время пройдет все равно. Не важно, будете ли вы следующие пять лет делать одно или другое. Пять лет пройдут независимо от вашего выбора.

В действительности, вы никогда не находитесь в прошлом или будущем. Вы существуете только в настоящем моменте. Даже если вспоминаете свое прошлое, или представляете свое будущее – вы думаете об этом все равно в настоящем. Все, что у вас есть – это настоящий момент. И это все, чем вы когда-либо будете располагать. Вы не можете контролировать течение времени, но вы можете управлять фокусом своего внимания в настоящем моменте. И это все. Нет прошлого. Нет будущего. Только «прямо сейчас».

Итак, если единственное, что существует – это настоящий момент, то какой смысл говорить о долгосрочных целях? Как вы вообще можете достичь чего-либо?

Во-первых, поймите, что достичь чего-либо вы можете только в настоящем, также как и наслаждаться результатами вы можете только в настоящем. Невозможно достичь чего-то или наслаждаться чем-то в прошлом или будущем, потому что вы там никогда не окажетесь. Это же очевидно, не правда ли? Однако очень часто люди ведут себя несообразно с этим фактом. Очень сложно достигать целей, исходя из неправильной модели реальности – это превращается в непрекращающееся сражение.

Назначение целеполагания не в том, чтобы контролировать будущее. Это было бы бессмысленным, потому что ваше будущее существует только в воображении. Единственная ценность постановки целей – повысить качество настоящего момента. Ставя цели, вы можете получить намного больше ясности и понимания прямо сейчас. Когда вы ставите цель, спросите себя «Каким образом эта цель улучшит мою настоящую действительность?». Если никаким образом она не улучшит ваш настоящий момент – такая цель не имеет никакого смысла, и вы со спокойной душой можете отбрасывать ее. Но если цель, когда бы вы о ней не подумали, привносит ясность, сосредоточенность и мотивацию в вашу жизнь - это то, что надо.

Многие ставят цель и дальше рассуждают примерно так – «на пути к этой цели мне придется много страдать и многое приносить в жертву». И это – хороший способ потерпеть неудачу. Гораздо лучше подумать о том, какой эффект эта цель окажет на твоем настоящем. Ставьте цели, которые начинают оказывать на вашу жизнь позитивный эффект задолго до того, как вы получите конечный результат. И продолжают оказывать, когда бы вы о них не думали. Воспринимайте постановку целей как способ улучшить свое настоящее, а не как способ контролировать время.

Предположим, вы поставили цель создать свой бизнес. Вы представляете себя в некотором моменте в будущем, самому себе хозяином, делающим то, что захотите и имеющим отличный доход. И ничего плохого в этом нет. Затем вы думаете о том, как много работы вам предстоит, с какими сложностями вы столкнетесь и о прочих приводящих в уныние вещах. Вы оставили настоящий момент и отправились в будущее, которое есть лишь иллюзия. Вернитесь в настоящее и осознайте то, что все эти вещи еще не произошли. Вы просто вообразили все это. Как глупо воображать вещи, которые вы даже не хотите, чтобы происходили! К тому же ваш мысленный образ в любом случае будет неточным.

А теперь попробуйте вот это: подумайте о начале своего дела и представьте, как замечательно будет, когда все наладится. Теперь, оставаясь в настоящем моменте, продумайте, как эта цель может улучшить вашу жизнь прямо сейчас. Не через год. Не через пять лет. Даже не завтра. Прямо сейчас, в эту самую минуту. Что эта цель создания своего дела дает вам прямо здесь и сейчас? Дает ли она вам надежду? Вдохновляет ли? Обещает решение некоторых текущих проблем? Позвольте этим мыслям немного покрутиться в вашей голове. Подумайте об этом и, конечно, если вы не сможете найти никаких положительных сторон, отбросьте эту цель и поставьте другую.

Думайте о вашей цели, а не о воображаемых препятствиях на пути к ней. Хотите сбросить лишний вес? Хотите наслаждаться новыми взаимоотношениями? Новой карьерой? Прекратите воображать все те неприятности, которые могли бы встретиться на пути к цели, и просто сосредоточьтесь на том, как она может улучшить ваше настоящее. Что прямо сейчас вам дают мысли о физических упражнениях? О встрече с любимой (любимым)? Что вам дают мысли об успешной карьере?

И думая о том, как ваши цели улучшают ваше настоящее, в конце концов, вы почувствуете в себе силы и желание начать действовать. И в это же время, вы начнете притягивать в свою жизнь необходимые для достижения этой цели ресурсы. И не надо заставлять себя – как только вы вернете все свое внимание в настоящий момент, вы естественным образом начнете действовать. Когда вы думаете о своей цели таким образом, который вас мотивирует, самое естественное – это начать действовать, сообразуясь со своей целью.

Какая разница, сколько времени займет достижение конечного результата, когда вы ставите цель, которая улучшает ваше настоящее? Займет это неделю или пять лет – неважно. Весь путь будет доставлять радость и удовольствие. И что еще более важно – вы будете чувствовать радость и удовлетворение в каждый момент. И это будет побуждать вас действовать - таким образом, вы также будете продуктивны.

Когда вы ставите цели, у вас есть выбор – представлять себе путь, полный лишений и страданий, концентрируясь на иллюзии будущего, или позволить вашей цели внести надежду, энтузиазм и мотивацию в настоящий момент. И чем лучше вы это понимаете, тем приятнее и проще вам будет достигать поставленных целей.

Если вы примите эту точку зрения на принцип постановки целей, то обнаружите, что стали ставить другие цели, другого типа. Размер и масштабность цели не будет уже иметь никакого значения. Самым главным будет то, как оказывает влияние на ваше настоящее эта цель в тот момент, когда вы о ней думаете? Когда вы действительно усвоите эту концепцию, вы начнете выбирать миссию на всю жизнь вместо разрозненных целей и приоритетов. И даже не будет иметь значения, достижима ли ваша миссия в течение вашей жизни или нет. Иметь значение будет эффект, который она дает в настоящем. И таким образом, вы свободно сможете выбрать действительно необъятную миссию, даже ту, которая недостижима в вашей жизни, нно которая вдохновляет и мотивирует вас. Если миссия столь огромна, что лишает вас всяких сил – просто отбросьте ее. Но если она действительно вдохновляет вас – тогда вперед.

Я советую вам отказаться от постановки целей по принципу SMART (SMART = specific, measurable, action-oriented, realistic, time-bound) – когда цель должна быть конкретна, измерима, реалистична, ограничена во времени и ее достижение должно зависеть от вас (есть различные вариации этого принципа). Эта модель кажется разумной, но она основывается на неправильном понимании времени. Вместо того чтобы воспринимать свои цели, как проекты с ограниченным временем выполнения, воспринимайте их по тому, как они влияют на вашу настоящую жизнь.

Я знаю, что этот способ сильно отличается от обычных способов постановки целей, и было бы естественным, если бы вы испытывали некоторое сопротивление ему, особенно если вы закоренелый сторонник модели с временными рамками. Поэтому спросите себя “Насколько хорошо работает моя текущая модель постановки целей?” Как бы вы оценили свои успехи в постановке и достижении целей, используя эту свою модель, по шкале от одного до десяти? Я буду удивлен, если выше пяти. Заставлять себя достигать большего – это не выход. Не стоит и начинать, когда вся парадигма неверна. Это все равно, что пытаться толкать тележку с квадратными колесами. Вам не надо толкать сильнее – вам нужна тележка с круглыми колесами. Но может показаться, что квадратные колеса хорошо скользят, и с некоторой точки зрения – это нормально. Но время покажет. Реальность – лучший судия.

Copyright © 2006 by Pavlina LLC. All Rights Reserved.

Эвристика - это набор правил, предназначенных для того, чтобы помочь решать вам свои задачи. Когда задача сложна или просто велика, а оптимальное решение неясно, применение эвристических методов поможет вам продвинуться в ее решении, даже если у вас нет четкого видения всего решения целиком.

Предположим, что вашей целью является покорение горы, но ни одна дорога не ведет к вершине. Примером эвристического решения может быть: Двигаться напрямую к вершине до тех пор, пока вы не встретите препятствие, которое не сможете преодолеть. Когда вы встретите подобное препятствие, следуйте вдоль него направо до тех пор, пока не сможете двигаться к вершине снова. Это не самый лучший или самый полный вариант применения эвристики, но во многих случаях он будет нормально работать, и вы достигните вершины.

Эвристика не гарантирует, что вы найдете оптимальное решение, более того, она не гарантирует, что вы найдете хоть какое-нибудь решение. Но для определенного типа задач эвристика бывает весьма полезна. Ее сила в том, что она помогает сдвинуться с мертвой точки, когда вы не можете принять решение, и приступить к действиям. Когда вы начинаете действовать, вы исследуете возможные варианты, что углубляет ваше понимание задачи. И получая больше информации о задаче, вы понемногу повышаете свои шансы найти ее решение. Если вы пытаетесь решить задачу, не зная точно, как это сделать, зачастую вы можете найти решение в процессе. Причем такое, до которого не смогли бы додуматься, не начав действовать. Особенно это справедливо для творческой деятельности, например для разработки программного обеспечения. Там вы часто не знаете, что вы хотите сделать, пока не начнете это делать.

Эвристика имеет множество приложений, одним из моих любимых является применение в личной продуктивности. Эвристика в задачах продуктивности - это набор поведенческих правил (иногда общих, иногда - ситуационных), которые помогают нам делать вещи более эффективно. Вот некоторые из мои любимых:

1. Избавьтесь от этого! Самый эффективный способ разобраться с задачами - вычеркнуть ненужное из списка. Если что-то не так уж необходимо делать - уберите эту задачу из своего списка "Сделать".
2. Каждодневные цели. Легко растратить свое время на ненужные дела, если вы не сосредоточены на конкретных целях. Ставьте цели на грядущий день. Решите, что вам нужно сделать; на следующий день - сделайте это.
3. Наихудшее - в первую очередь. Для того чтобы справиться с промедлением, учитесь выполнять самые неприятные задачи в начале дня, вместо того, чтобы откладывать их до самого конца. Маленькая победа задаст продуктивный тон всему дню.
4. Пиковое время. Определите время дня, в которое вы обладаете наибольшей продуктивностью и запланируйте на это время самые важные задачи. Работайте над менее важными задачами в менее продуктивное время.
5. Зоны не-взаимодействия. Для работы, требующей максимального сосредоточения, выделите промежутки времени, в которые вас не должны отвлекать. На периоды, когда вы открыты для взаимодействия с другими, планируйте самые легкие задачи; более трудные же проекты оставляйте на свои зоны не-взаимодействия.
6. Маленькие верстовые столбы. Приступив к задаче, определите цель, не достигнув которую вы не прекратите работать. Если вы пишете книгу, то можете решить, что не встанете со стула, пока не напишите как минимум тысячу слов. Достигните этой цели, чего бы вам это не стоило.
7. Timeboxing (Жесткое ограничение времени). Для того чтобы как-то сдвинуть задачу с места, выделите себе ограниченный период времени - 30 минут, например. Не заботьтесь о том, насколько далеко вы продвинетесь. Просто работайте в течение выделенного времени. См. Timeboxing (на английском) для более подробных сведений.
8. Пакетный режим. Объедините схожие задачи (вроде телефонных звонков) в одну группу, а затем расправьтесь с ними за один присест.
9. Ранняя пташка. Вставайте рано утром, например в 5 утра, и сразу приступайте к работе над вашей самой важной задачей. Скоро вы обнаружите, что успеваете сделать до 8 утра столько, сколько другие не могут и за день.
10. Уголок тишины. Берите свой ноутбук (без возможности доступа в Сеть) и отправляйтесь в какое-нибудь тихое местечко (вроде библиотеки, парка, кофейни или собственного заднего двора), в котором вы сможете спокойно, не отвлекаясь поработать. Оставьте все свои средства связи дома.
11. Темп. Обдуманно выберите нужный ритм и постарайтесь действовать чуть быстрее, чем обычно. Говорите быстрее. Ходите быстрее. Печатайте быстрее. Читайте быстрее. Приходите домой раньше.
12. Расслабление. Уменьшайте стресс, создавая расслабляющее, спокойное рабочее место. См. 10 Ways to Relaxify Your Workspace (перевод: 10 способов релаксифицировать рабочее место).
13. Повестка дня. Подготовьте и предоставьте четкий план мероприятия всем его участникам заранее. Это основательно увеличит эффективность мероприятия. Можете использовать это и для телефонных переговоров.
14. Парето. Принцип Парето гласит - 80% того, что нужно сделать, требует от вас всего 20% усилий. Сфокусируйте свои усилия на этих критически важных 20% и не слишком перетруждайтесь на оставшихся 80%.
15. Готовьсь-Пли-Целься. Избавляйтесь от своей привычки откладывать - начинайте действовать сразу, как только поставили цель. Даже если не успели составить четкий план действий. Вы всегда сможете скорректировать направление в процессе движения.
16. Человек минуты. Как только вы получили информацию, нужную для принятия решения, ставьте таймер на 60 секунд - это ваше время для принятия решения. У вас будет целая минута на то, чтобы посомневаться и поколебаться, но по истечении ее - имейте четкое решение. Как только решение принято, сделайте что-нибудь, чтобы придать этому решению ход.
17. Дедлайн. Установите предельный срок, когда работа должна быть выполнена. Используйте его как ориентир для того, чтобы не сбиться с пути.
18. Обещание. Расскажите людям о своих решениях; они помогут вам не отказаться от них в дальнейшем.
19. Пунктуальность. Чего бы это ни стоило, приходите вовремя. И даже пораньше.
20. Кратковременное чтение. Используйте чтение для того, чтобы заполнить короткие паузы ожидания, вроде стояния в очереди, ожидания встречи или пока готовится кофе. Если вы - мужчина, можете читать даже когда бреетесь (желательно, электробритвой). Это 365 статей в год.
21. Резонанс. Визуализируйте свои цели, как будто они уже достигнуты. Войдите в состояние, как будто вы уже достигли цели. Сделайте это реальным в своем сознании, и скоро оно будет по настоящему реальным.
22. Частые вознаграждения. Устраивайте себе частые поощрения за достижение малых и больших целей. Посмотрите кино, сходите на профессиональный массаж, или проведите день в парке развлечений.
23. Квадрант 2. Отделите по настоящему важные задачи от просто срочных. Выделите промежутки времени для работы с задачами квадранта 2, которые являются важными, но редко срочными - такие как физическая тренировка, написание книги, или поиск близкого человека.
24. Континуум (Непрерывное поле деятельности). В конце рабочего дня определите задачу, над которой будете работать завтра утром и подготовьте все необходимые материалы для этого. Следующий день начинайте с работы над этой задачей.
25. Разделяй и властвуй. Разбейте сложный проект на меньшие, четкие задачи. Сосредоточьтесь на выполнении всего одной такой задачи.
26. Одно в один момент. Когда начали работу над задачей - продолжайте работать над ней, пока не сделаете полностью. Не переключайтесь в середине работы. Когда что-то отвлечет вас, просто запишите это, для того, чтобы разобраться позже - когда закончите.
27. Совершенно случайно. Возьмите совершенно произвольную часть проекта, и выполните ее. Оплатите первый попавшийся с�